- Pui la cuptor, invelit impreuna cu legume (fara cartofi) in folie de aluminiu
- Spaghete integrale cu sos de tomate si ciuperi
- piept de pui taiat fidelute, cu legume cu putin sos de soia si o mica lingurita de ulei de masline.
- piept de pui cu legume pe gratar
- garnituri de orez brun
- salate cu orez brun
- salata de penne integrale cu piept de pui facut la gratar si apoi taiat suvite mici
- Peste file in sos de tomate cu masline
- Rulouri de piept de pui umplute cu ciuperci si o feliuta de branza topita slaba la cuptor
- etc ...
Succes la slabit si pofta buna
